Паша, 93 - 20 октября 2010 18:44

5 лучших продуктов от изжоги
Овсянка

В овсянке мало жира, много волокон, она успокаивает желудок. После овсянки съешь кусочек банана – это натуральный «убийца» излишков желудочного сока.

Имбирь

Свежий имбирь действует как пожарная пена – быстро тушит огонь в твоем желудке. Имбирь – старая панацея от всевозможных проблем с животом. Твоя дневная доза – 2-4 грамма имбиря, но если есть больше то можно заработать и серьёзные болячки.

Макароны

Сами макароны в идеале должны быть из непросеянной муки, что дает больше полезных волокон. Ешьте макароны без кетчупов.

Бобовые

Бобовые – отличный источник протеина и волокон. Если у тебя рефлюкс, они должны обязательно быть в твоем рационе.

Яблочное пюре

Пюре поможет снизить уровень жира и добавит клетчатки. Пюре нужно столько же, сколько было нужно масла.

• 
• 
•