* О л я *, 64 - 15 января 2020 23:21

Для усталых глаз от компьютера, обид, напряжения есть очень простое упражнение из йоги (не знаю какого уровня).
Сядьте за стол. Поставьте перед собой свечу, прямо по линии взгляда на расстоянии примерно 40см (на подставку, если нужно по росту). Зажгите ее. В комнате должно быть сумрачно или боковое не яркое освещение (40вт). Разотрите руками ладони до теплоты и приложите к глазам на 30-60сек. И потом сразу смотрите на свечу, не мигая, сколько сможете. У вас потекут слезы, может быть даже ручьем. Это очищение! Когда вы поймете, что слёзы вышли, снова разотрите ладошки и снова приложите к глазам. Увидите яркое пятно, которое постепенно гаснет. Невероятное облегчение на ночь! Делайте это упражнение по мере сил, но не менее 10 вечеров. Улучшится, сон, настроение, и мешки под глазами. Будьте здоровы!