Глафира, 89 - 4 марта 2019 06:32

Скандинавская ходьба


Что за мода вдруг такая -
Скандинавская ходьба?
Польза от неё большая
И удачнее судьба!

Палки в руки и ходите
Утром, вечером, иль днём
Лень подушкой придавите,
И не нойте: "Устаём! "

Здесь здоровье будет другом,
Да и спутником у вас.
И, конечно же, досугом,
Словно жизнь вновь родилась.

Улучшается работа
Сердца, лёгких (и ума! ) ,
Ощущение полёта
Испытала я сама.

Здесь не прыгать со скакалкой,
Чтоб болезни победить.
Можно и от лыж взять палки,
И с обычными ходить.

Ноги чуточку согните,
Рука с палкой - под углом.
В ритме смело вы ходите
Лыжным шагом, не бегом.

Пусть спина от пота взмокла.
Кровь в сосудах как бежит!
Огорчения - поблёкли!
И коленка - не хрустит.

Не играет возраст роли.
Поборитесь за судьбу!
Этот спорт вниманья стоит -
Вся Европа - за ходьбу!

Лариса Потапова

3.08.16г.


© Copyright: Лариса Потапова, 2016