Ирина, 84 - 20 сентября 2011 15:37

[FONT=Times][B][COLOR=336666][SIZE=+2]Диета от Марии Порошиной

[/SIZE][FONT=Times][COLOR=006666][SIZE=+1]Первая неделя
---------------
1 день – пять вареных картошек и три яйца.
2 день – стакан кефира и 100 грамм творога
3 день – пол-литра кефира, литр фруктового сока, два яблока
4 день – 400 грамм отварной курицы или говядины, чай без сахара
5 день – полкило груш или яблок
6 день – три вареных картофелины, 300 мл. простокваши или кефира
7 день – пол-литра кефира

Вторая неделя
-------------------
1 день – 250 грамм отварной говядины, одно яйцо, два помидора
2 день – овощной салат, 150 грамм отварной говядины, два яблока
3 день – два яблока, два ломтика отрубного хлеба, 200 грамм вареной курицы или говядины
4 день – два яйца, 150 грамм ржаного хлеба, 150 грамм вареной говядины
5 день – три отварных картофелины, 700 грамм яблок, пол-литра кефира
6 день – два яйца, два свежих огурца, 300 грамм отварной курицы, несладкий чай
7 день – четыре отварных картофелины, два яблока

Обязательно нужно пить чистую воду – кипяченую или минеральную без газа. Благодаря большому количеству кефира и яблок, одновременно с диетой вы чистите организм. Продукты нужно разделить на три – четыре приема, последний прием пищи не должен быть позднее чем за два часа до сна. [/SIZE][/COLOR][/FONT][/COLOR][/B][/FONT][/I]